看護師・保健師のキャリア再設計｜お金・安心編②｜第6回です。
はじめに｜休職中のお金の不安は誰にでもある
「眠れない」
「食欲がわかない」
「今まで楽しかったことが楽しめなくなった」
そんな状態が続き、心療内科や精神科を受診した結果、
「今はしっかり休みましょう」と医師から言われることがあります。
突然の休職。
このとき、多くの人の頭に浮かぶのは次の3つです。
- 仕事の引き継ぎはどうしよう
- 家族になんて説明すればいいんだろう
- 収入はどうなるんだろう…
不安が次々と押し寄せてきますよね。
でも、大丈夫です。
開けない夜はありません。冬の次には、必ず春が来ます。
まず何より大切なのは、心と体を休めること。
仕事のことは、医師や職場と相談すれば、必ず何とかなります。
「引き継ぎが心配…」と思うかもしれませんが、そこは周囲が支えてくれます。
今いちばん大切なのは、あなたの体と心です。
医師や職場と相談しながら、安心できるタイミングで休養を取ってくださいね。
企業看護師として見てきた「お金の不安」の現実
企業で働く看護師として、私は多くの休職者を見てきました。
そこには、こんな不安がありました。
- もともと生活がギリギリで、傷病手当金では足りない
- 家族や子どもの生活費が心配
- 申請方法がわからない
- 会社と連絡が取りづらい
- 人事も対応に慣れていない
中には、電気代や暖房費を極端に節約し、
冬でも暖房を使わなかったり、お風呂に入らなかったりする方もいます。
食事が十分にとれず、
菓子パンやカップラーメンだけで過ごしているという人もいました。
これは、とても心配な状態です。
「心技体」という言葉がありますが、
心を整えるためには、まず体を守ることが必要です。
療養中は、
- きちんと食べる
- 夏は冷房を使う
- 冬は暖房やお風呂で体を温める
これも大切な「治療の一部」です。
休職中に使えるお金の支援制度を知ろう
多くの職場には、休職中の生活を支える制度があります。
産業保健の立場から見ても、安心して活用してほしい仕組みです。
今は何より、心と体を回復させることを優先してください。
日本には、休職中の生活を支える制度があります。
知らないと使えませんが、知っていれば大きな支えになります。
傷病手当金（健康保険）
病気やけがで働けないときに、生活を支える制度です。
- 支給額：給与のおよそ3分の2
- 期間：最長1年6か月
健康保険組合によっては、
法律以上に手厚い「付加給付」がある場合もあります。
（例：90％支給、期間延長など）
まずは加入している健保のホームページを確認し、
担当窓口に問い合わせてみましょう。
自立支援医療制度（精神障害者総合支援法）
精神科通院の自己負担を軽くしてくれる制度です。
- 医療費の負担が大幅に減る場合あり
- 長期治療の場合は特に有効
申請できるかどうか、主治医に相談してみてください。
高額療養費制度
医療費が高額になった場合に、自己負担を抑える制度です。
該当しそうな場合は、健保に相談しましょう。
会社独自のサポート制度
会社によっては、
- 産業保健師
- カウンセラー
- 産業医
などによる支援体制があります。
人事担当者に確認してみるのもおすすめです。
制度は「申請しないともらえない」
日本の制度は、ほとんどが申請制です。
つまり、
👉 申請しなければ支給されません。
体調がつらいときは、
家族や信頼できる人に手伝ってもらってでも申請しましょう。
今は「踏ん張りどころ」です。
ここで制度を使うことは、甘えではありません。
あなたが回復するために用意された、大切な権利です。
まとめ｜まずは回復を最優先に
うつで休職すると、
- 将来が不安
- お金が怖い
- 自分を責めてしまう
そんな気持ちになりがちです。
でも、あなたは一人ではありません。
制度も、支援も、あります。
✔ 傷病手当金
✔ 自立支援医療
✔ 会社のサポート
を活用しながら、まずは心と体の回復を最優先してください。
焦らなくて大丈夫です。
回復すれば、また道は開けます。
少しでもこの記事が、あなたの安心につながれば嬉しいです。
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